Für mehr Beweglichkeit und weniger Verspannungen
Körperliche Fitness bedeutet weit mehr als Kraft und Masse von Muskeln. Der Bewegungsapparat unseres Körpers ist ein komplexes Gebilde aus Gelenken, Bändern, Sehnen und Muskeln, deren reibungsloses Funktionieren für optimale körperliche Leistungsfähigkeit ausschlaggebend ist.
Sanftes Dehnen (Stretching) hält alle Komponenten in einwandfreiem Zustand, gewährleistet den vollständigen Bewegungsumfang der Gelenke und schützt vor Verletzungen. [Die Anatomie des Stretchings, ISBN 978-90-8998.489-0]
In Verbindung mit einer geführten Meditation ist Flex & Relax perfekt um den Abend entspannt ausklingen zu lassen.
Wer nach einen kurzen Moment der Ruhe sucht, ist bei diesem Kurs genau richtig.
Termine
Studio Frankenberg
| Mi | 19:30 – 20:15 Uhr |
Kursstart am 07.11.2018